El golpe de calor, es definido por el Ministerio de Salud de la Nación como el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos y poco ventilados. Se produce porque el cuerpo pierde agua y sales, la persona comienza a sentir un malestar general por el aumento de la temperatura corporal y la falla de los mecanismos para su regulación. De este modo, el golpe de calor es un cuadro de deshidratación generalizada y los síntomas son similares para todos: sed, dolor de cabeza, la sensación de tener la boca pastosa y sudar en exceso. Este malestar puede aparecer al momento o después de algunos días de altas temperaturas.

¿Quiénes tienen mayor riesgo de padecer un golpe de calor?

*Niños menores de 5 años (más aún aquellos menores de 1 año)

*Personas con enfermedades crónicas (cardíacas, renales, neurológicas, etc.)

*Personas obesas o con desnutrición

*Niños con diarrea

¿Cuáles son las recomendaciones para evitar golpes de calor?

*Tomá agua frecuentemente.

*Consumí alimentos frescos, como frutas y verduras.

*Evitá exponerte al sol entre las 10hs y las 16hs.

*Usá protector solar y aplicalo 30 minutos antes de exponerte al sol.

*Usá sombreros o pañuelos y ropa liviana y amplia, de colores claros.

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